do wody

[...] by zmniejszyć poziom węglowodanów na noc. Jeśli chodzi o odżywke ponieważ dużo odżywki daje więc wydawało mi sie iż mleka też powinienem. Postaram się mleko wywalić i używać wody od teraz. artur_j, marian1970 -------> Jeśli chodzi o odchudzanie jakąś tam wiedzę mam z racji iż walczę z nadwaga juz długo i czytam ale jeśli chodzi o ćwiczenia [...]

[...] Zamiast niego daj wołowinę\karkówkę\rybę. -100g ryzu brązowego -surówka czy inny dodatek Posilek potreningowy -Gainer mutant mass 65g (to samo co w szkole) -200ml mleka lub wody, pewnie zostanę przy mleku \\optymalniej byłoby z wodą. Kolacja -300g twarogu półtłustego -200g kluski świderki -miód dla smaku -jakieś warzywka Posiłek przed snem Nie [...]

[...] do czasu- wiadomo nie najtańsze mięsko. -100g ryzu brązowego -surówka czy inny dodatek Posilek potreningowy -Gainer mutant mass 65g od razu po treningu -200ml mleka lub wody, pewnie zostanę przy mleku godzina - 40 minut po treningu -100g ryżu białego -może jakieś mięsko z indyka, żeby nie wiecznie kurę... -do tego sos do ryżu słodko kwaśny [...]

[...] stopniu usuwamy wszelkie toksyny- zbędne paskudztwa nagromadzone w wyniku pijaństwa. By lepiej się organizm przefiltrował pijemy przy tym ogromną ilość mineralizowanej wody (kilka litrów). Uzupełniamy odwodnienie związane z wypoceniem i alkoholem. Do sauny wchodzimy kilka razy, nie za długo tj. 6-7 min. Po każdym wyjściu natychmiast [...]

[...] trochę mną na boki wiało. Teraz było wolniej, ale też lepiej czułam wszystko :-)) +AERO: 15 minut na wioślarzu 2820m Chciałam nawet dociągnąć do 20 minut, ale już mi wody zabrakło, a pić się ogromnie chciało. A teraz krótka notka z wizyty u lekarza: Według pani dr jest to zwykła infekcja wirusowa. Pytałam czy mogłaby mi dać skierowanie [...]

[...] całe w środek. W sumie z daleka jest to niewidoczne, że w profilu jest jakiś plastik. Pręty asekuracyjne ładnie wykończone. Gumowe rączki musimy najpierw wrzucić do ciepłej wody, bo inaczej nie wejdą. Przy hakach niestety był mały problem, ponieważ były za luźne, więc odesłałem na gwarancję na koszt firmy. Dosłownie wciągu 4 dni wszystko wróciło [...]

[...] wziasc odrzywke 80kg? 100kg? do autora kup sobie pozadna masowke i do tego bcaa i witaminy zmien trening, duzo tego na forum rano jedz pozadne sniadanie pij duzo wody duzo wypoczywaj jesli sie przylozysz to nie ma sily zeby kg nie poszly w gore pamietaj na wszystko potrzeba czasu i wytrfalosci pozdrawiam Zmieniony przez - KLATWA w [...]

[...] zera i poczuje sie jak szmata ale mialem tylko kilka gorszych dni i w sumie humor wrocil do normy wahan nastroju nie mam generalnie czuje sie dobrze sila ok spadki to troche wody odplynelo i lepsza definicja jest a jak popilem to pas spadl pare centow w dol %-) w zasadzie jestem abstynentem ale spodobalo mi sie jak woda zwszla to moze zaczne [...]

[...] znajdującego się zarówno w produktach zbożowych(nierozpuszczalny), jak i warzywach oraz owocach(rozpuszczalny), jednocześnie popijając go dużą ilością płynów(zwłaszcza wody, naturalnych soków, herbat ziołowych), przyczynisz się do zmniejszenia ilości gazów w jelitach. 4. Nierozpuszczalne frakcje błonnika masują i pobudzają jelita do pracy [...]

Znowu zapominam 4 :D kasza jaglana gotowana z kakao , a do tego dodany twaróg zblendowany z odrobiną wody/mleka i wpc

@malinowa kupiłam czosnkowe w biedronce i powiem ci ze pozytywne zaskoczenie :-)) @bzyku : 30g maki kokosowej , 3 jaja, jedno białko , trochę wody/ mleka, szczypta proszku do pieczenia . Taka gęsta klucha powinna wyjsć ;-)

Czym mogę zastąpić mąkę kokosową, aby dalej był to omlet białkowo-tłuszczowy? I tą polewę robisz tak, że odżywkę rozcieńczasz w małej ilości wody? :-) Ode mnie proponuje po prostu cynamon ;-). Ewentualnie otręby pszenne, które mają węgli przyswajalnych, tyle co nic. Ale ten omlet będzie chyba taki mdły jak do jajek dodam tylko cynamon? :-)

[...] trwał jakies 80 minut, czas będe skracał o kilka minut na każdym kolejnym, przerwy miedzy seriami 50-60 sekund, miedzy cwiczeniami max 2-2,5minuty. Podczas treningu 1,2l wody i 20g białka. Aha i ten dziennik będzie mi służył do opisywania, obrazowania wzrostu całego ciała nie tylko przedramion... Pozdro [...]

[...] tez na cbl, w dt zjem z 400g twarogu przed zasnieciem pomijajac 800g miesa, dnt też około 400g. 0 retencji, gdzie kiedys po 200g twarogu kazdego dnia łapałem wodę podskórną jak szalony. - ALe tego nie da sie chyba wytłumaczyc, dlaczego tak cbl wplywa na brak trzymania wody po nabiale :-PP Zmieniony przez - zapomnijx4 w dniu 2014-11-16 03:43:54

[...] przebadana forma kreatyny; zwiększa siłę mięśni Creatine Magnesium Chelate - to zaawansowana, bardziej aktywna postać kreatyny, nie wykazuje tendencji do gromadzenia wody, sprzyja lepszej budowie mięśni Tri-Creatine Citrate - innowacyjna aktywna cząsteczka cytrynianiu kreatyny jest lepiej wchłaniana i przyswajana, zapewnia znaczny wzrost [...]

[...] twarog 5g/100 ale masz 200g wiec 10g i koniecznie to jakos zamien lepiej 5 posilków rownych niz 4 i to w tym takie doyebane sniadanie Codziennie pije ponad 5 litrów wody niegazowanej. Czy to nie jest troche za dużo? pijesz tyle ile "nakazuje" ci pragnienie dlaczego tylko jedno zoltko ?? poniewaz zoltko to bomba kaloryczna w [...]

[...] jest to panstwo wojskowe, jest w stanie wygrac kazda wojne na Bliskim Wschodzie, co juz udowodnili odcinajac armie Egipska (najwieksza wtedy na Bliskim Wschodzie)od zapasów wody i pozywienia.Egipcjanie poddali sie wtedy bez zadnego strzału.Izrael jest zaprawiony w boju- co chwile maja jakies konflikty, bo panstwa arabskie były i zawsze beda [...]

Nie chodzi mi o stratę wagi tylko stratę tłuszczu. Wagę mogę stracić na diecie kopenhaskiej parę kilo w tydzień (wody) no i co z tego? Metoda zig-zag jest przydatna dlatego, że 3 dni dajemy mniej kalorii (wtedy spalamy) a 4 znowu normalna dawka (żeby metabolizm nie zaczął spadać). Gdy będziemy każdego dnia dawać po równo (czyli przypuśćmy równy [...]

[...] żadnym posiłkiem, fryty i browar odpuściłbym sobie, z supli omega, lecytynka, można do***ać zieloną herbatkę, najlepiej yerba mate i rypać 8 torebek dziennie... dużo dużo wody, można podjeść też jakiego therma wg uznania. co do brzuszka to scyzoryki lub inne śmieszne cwicionka. cukry proste - weg, cola, soczki, frytki, panierka, masełko, [...]

[...] bardziej lajtowego, odrazu tez powiem ze meta tez odpada bo mam sklonnosci do tradziku i tyle ile mam teram tych syfow mi wystarczy :) pozatym nie oszukujmy sie, ze retencja wody jest dosc duza, a ja tego nie chce. Co do primo + winko juz decyzja zapadla chcialbym wiedziec jak to dawkowac i czy zwykly clomid na odblok wystarczy ? Oslonki beda [...]